腰痛コルセットや腰痛ベルトは、腰椎や脊椎がゆれたり、反ったり、ねじれたりするのを予防し、腰を固定し腰痛予防に効果があります。 また絶対安静の急なギックリ腰はもちろん、そっと起き上がり、行動をはじめる慢性期にもしっかり腰をサポートする腰痛予防にかかせないものです。
腰痛ベルトは、市販されているゴム素材等のもの（腰痛サポーター・骨盤バンド・腰痛バンドなど）。腰痛コルセットは、整形外科などで利用されている医療用のものと区別します。
腰痛ベルトの価格は、数千円から1万円以上まであります。いろいろ試しましたが、安すぎるものは、やっぱりそれなりの効果でした。
どのような物がベストなのかは、痛む部位、痛みの程度により違いますので、一概には言えませんが、日常生活をサポートする腰痛ベルトという観点で、腰痛ベルトを選ばれるといいと思います。
・腹圧を逃がさず、しっかりと固定できるもの
・日常生活動作をできるだけ妨げないもの
・通気性がいいもの
・ちょっとした動作で、ズレないもの
また一昔前までの腰痛ベルトは、１本のベルトタイプが主流でしたが、最近では、２本のベルトで、骨盤から股関節までを、スッポリ包み込むタイプのほうが、ズレやすい１本タイプより、ズレにくいようです。
また整形外科等、病院で作る腰痛コルセットは保険が適用されます。
平均的な価格は５万円程度とかなり高めですが、保険適用ですし、何割かは戻ってきます。詳しい事は、コルセットをつくる時に聞くといいと思います。
市販の腰痛ベルトを、１本買っておき、必要に応じて、装着できるように持ち歩くのは、椎間板ヘルニアなど、腰痛持ち・ギックリ腰など不安をもっている私には、たいへん心強かったです。腰痛予防にもなりますし、不意の時にきっと役に立ちますので、自分にあった腰痛ベルトを、１本もつことを、強くオススメします。